Kadang Ketidaktahuan soal sex membuat beberapa orang melakukan hal-hal yg salah. Dan beberapa mitos juga beredar dimasyarakat yg belum tentu 100% benar.

1. Pada waktu ereksi, penis harus berdiri tegak.
Kenyataannya :
- Tidak semua penis berdiri ke arah yang sama pada waktu ereksi. Bisa saja lurus, tegang ke bawah / ke kiri atau ke kanan. Hal ini wajar.

2. Sperma dapat hidup di air dan dapat bisa membuat hamil seorang gadis.
Kenyataannya :
- Hal ini bisa terjadi tapi kemungkinan sperma yang mengambang di air tidak dapat membuat hamil seorang wanita. Sperma akan mati bila terkena oksigen. Tapi ingat, bila anda ejakulasi pada saat hubungan di bath tub atau sejenisnya, pasangan bisa saja hamil.

3. Kondom mencegah penyakit kelamin.
Kenyataannya :
- Infeksi seperti herpes (baik oral maupn genital) dan HPS (Human Papiloma Virus) tidak dapat disembuhkan. Bila pasangan anda mengidap infeksi tersebut, dia dapat menularkannya, baik dengan maupun tanpa penggunaan kondom. Berhati-hatilah!

4. Pria selalu siap untuk berhubungan.
Kenyataannya :
- Bila suasana hati sedang tidak nyaman, wajar saja bila si dia tidak berminat melakukan hubungan intim. Hal ini tidak berarti ada sesuatu yang tidak beres pada fisiknya. Stres, lelah, factor usia, dan bahkan kalau sedang tidak bergairah adalah wajar bila ia tidak ingin melakukan hubungan seks.

5. Semua pria dapat berejakulasi jarak jauh.
Kenyataannya :
- Tidak semua pria dapat cepat ejakulasi dan melakukan ejakulasi jarak jauh. Alat Bantu seks dan latihan terhadap otot PC (kegels) dapat membantu anda

6. Cara wanita ejakulasi hanyalah berupa air.
Kenyataannya :
- Bila sebagian wanita dapat basah, sebagian lagi betul-betul ejakulasi dengan mengeluarkan cairan dan uretra yang disebut kalenjar Skene. Penelitian membuktikan, pada saat ejakulasi, wanita menghasilkan prostatik asam folat yang tinggi, yaitu bahan kimia yang dikeluarkan oleh kalenjar prostate dalam bentuk semen tetapi tanpa sperma.

7. Masturbasi penuh nafsu dan keras tidak berbahaya.
Kenyataannya :
- Tidak ada vagina dan bibir vagina yang sanggup melakukan tindakan sekeras yang anda lakukan jika bermasturbasi dengan penuh nafsu dan keras. Hal ini menyebabkan anda tidak mencapai klimaks saat berhubungan ‘sungguhan’ dengan pasangan anda. Karena itu, sebaiknya bila anda masturbasi, lakukan dengan lembut dan dengan kecepatan yang normal.

8. Wanita tidak dapat hamil bila sedang haid (menstruasi).
Kenyataannya :
- Walaupun kemungkinan sangat kecil, tetap saja ada. Sperma bisa hidup sampai 5 hari dan walaupun kebanyakan wanita berovulasi di antara masa haid, tetap ada kemungkinan mereka dapat berovulasi lebih cepat dan akhirnya hamil.

9. Pria tahu bila wanita berpura-pura orgasme.
Kenyataannya :
- Bila sebagian wanita tidak dapat berpura-pura, sebagian lagi dapat ‘berakting’ dengan sangat baik, seolah-olah mereka mencapai orgasme. Tidak selalu salah bila mereka sudah orgasme. Ada sebagian wanita yang membohongi anda dengan berpura-pura orgasme, namun ini terkadang ini adalah sikap untuk tidak mengecewakan anda kalau anda tidak dapat memuaskannya.

10. Bila wanita ingin memakai alat bantu seks, berarti anda tidak memuaskannya.
Kenyataannya :
- Pada masa kini alat bantu banyak digunakan saat berhubungan intim. Hal ini hanya merupakan variasi dan dengan memakai alat bantu, tidak berarti anda tidak mampu. Jangan terburu-buru tersinggung. Nikmati bermacam-macam variasi bersama pasangan tercinta.

11. Bila masturbasi atau berhubungan intim setiap hari, anda akan kehabisan sperma.
Kenyataannya :
- Pria yang sehat akan memproduksi sekitar 300 juta sperma setiap hari. Ejakulasi pertama di awal hari untuk seorang pria yang sehat akan menghasilkan 180 juta sperma (bisa lebih). Ejakulasi berikutnya akan menghasilkan kurang dari yang pertama, pada hari yang sama.

G-spot (atau titik Grafenberg) adalah daerah sebesar uang logam yang teramat sensitif dan terletak di bawah permukaan liang vagina yang menghadap ke arah depan tubuh. Meskipun lokasinya berbeda-beda, G-spot biasanya terletak di tengah antara tulang pinggul dan serviks, sekitar 4,5 sentimeter ke dalam vagina. Para peneliti telah menemukan bahwa pada beberapa wanita rasa sensitifnya lebih banyak sepanjang dinding vagina bagian atas, dan tidak hanya pada satu titik.

Karena G-spot berada dibawah permukaan dinding vagina, maka harus dirangsang secara tidak langsung melalui dinding vagina. Banyak wanita dikabarkan merasa ingin mengeluarkan air seni ketika titik ini pertama kali dirangsang, namun ketika rangsangan dilanjutkan (dengan kantung kemih yang kosong), rasanya sangat nikmat. Beberapa dari mereka malahan mencapai orgasme, dan ada juga yang mengeluarkan cairan seiring dengan kontraksi orgasmik tadi.

Namun keberadaan G-spot serta lokasinya, telah banyak diperdebatkan dan menjadi kontroversi. Grafenberg sendiri menunjuk daerah sensitif ini sebagai titik di mana uretra (saluran yang menyalurkan air seni dari kantung kemih) berada paling dekat dengan puncak dinding vagina. Perry dan Whipple bersikeras bahwa daerah ini terletak lebih tinggi lagi sepanjang vagina, sementara ahli seksologi lainnya berkata bahwa seluruh dinding luar vagina, dan bukannya hanya satu titik, berisi ujung-ujung syaraf yang mampu menghasilkan efek rangsangan hebat ketika dirangsang (stimulasi). Penelitian lainnya menunjukkan bahwa untuk beberapa wanita, G-spot sama sekali tidak ada.

Juga yang masih diperdebatkan adalah komposisi cairan (kadang disebut hasil ejakulasi wanita) yang dikeluarkan oleh beberapa wanita selama orgasme akibat rangsangan G-spot. Menurut beberapa peneliti cairan itu adalah urin; lainnya mengatakan bahwa itu adalah unsur yang mirip dengan cairan dalam air mani laki-laki (tanpa sperma, tentunya). Tidak semua wanita yang memiliki G-spot mengeluarkan cairan, dan dari beberapa wanita yang mengeluarkan, tidak selalu keluar bersama setiap orgasme G-spot.

Menurut Dr. Ernest Grafenberg orgasme yang dihasilkan oleh titik G menimbulkan efek yang jauh lebih dahsyat ketimbang orgasme hasil stimulasi pada klitoris. Kalau pada orgasme biasa (klitoral) saja mampu membuat perempuan menggeliat-geliat dan hilang kesadaran, orgasme yang dihasilkan titik G jauh lebih dahsyat. Konon orgasme akibat terstimulasinya titik G membuat perasaan seperti “melayang ke awan atau terbang ke langit”.

Sangatlah sulit bagi seorang wanita untuk menjelajahi G-spot-nya dan orgasme vaginal sendiri karena kebanyakan tidak memiliki jari cukup panjang untuk mencapainya dan kesulitan untuk mencapai kenyamanan, lain halnya dengan orgasme biasa; wanita dapat melakukannya sendiri dengan melakukan masturbasi.

Bekerja sama dengan pasangan yang dipercaya akan sangat nikmat dalam menemukan G-spot seorang wanita. Dengan bereksperimen, seorang wanita dapat menemukan jenis rangsangan yang dirasanya paling cocok. Rangsangan dengan penis biasanya lebih efektif bila dilakukan dengan tekanan yang tetap dan santai, bukan dengan sodokan penis yang biasa, karena G-spot biasanya perlu tekanan yang kuat dan di tempat yang sama. Menambah tekanan secara perlahan akan membantu menemukan tekanan yang optimum untuk kenikmatan erotis tanpa rasa sakit. Beberapa wanita mampu mencapai klimaks hanya dengan tekanan semacam ini; untuk beberapa lainnya mungkin akan sangat menaikkan tingkat rangsangannya.

G-spot dapat dirangsang sebelum senggama berlangsung. Caranya, dengan merabanya. Pastikan untuk buang air kecil ketika Anda akan memulai eksplorasi tersebut, letak titik G berbeda untuk tiap wanita, biasanya terletak kira-kira 5 cm di lorong vagina pada dinding anterior (bagian atas ke arah perut). Lakukan eksplorasi dengan pasangan Anda dengan posisi tubuh terbaring dengan posisi pinggul agak terangkat (ditinggikan dengan bantal). Dalam posisi ini, pasangan Anda dapat memasukkan jarinya ke dalam vagina dan memulai eksplorasi secara “halus”. Sebaiknya gunakan pelumas berbahan dasar air (KY atau Astroglide) sebelum memasukkan jari karena akan memberikan rasa agak sakit.

Lalu, selama persetubuhan, titik ini juga akan dirangsang oleh ujung penis, saat pergerakan terjadi… Menurut para pakar seksologi, perempuan yang posisinya di atas-telungkup atau tidur-lebih mudah merasakan stimulasi pada titik G ketimbang posisi lainnya. Posisi doggy dan posisi wanita di atas adalah cara-cara efektif untuk menghasilkan rangsangan lebih langsung.

Meskipun tidak semua ahli seks sependapat bahwa G-spot terdapat dalam tubuh seorang wanita, umumnya orang percaya bahwa itu ada dan bisa dirangsang sebagai unsur kenikmatan yang utama. Hal ini sering digolongkan sebagai urethral sponge (sebuah area lembut yang rata, kira-kira sepertiga jalan menuju dinding depan vagina dan terdapat tepat ketika wanita tengah terangsang). Dia berdenyut sedikit ketika disentuh dengan jari dan usapan pada area tersebut bisa menghasilkan sensasi dan perasaan seperti keluarnya orgasme.

Berikut ini adalah beberapa fakta ilmiah yang berkaitan G-spot:

• Bila dirangsang dengan tepat G-spot akan mengembang dan mengakibatkan orgasme pada kebanyakan wanita.
• Pada saat orgasme, banyak wanita mengeluarkan suatu cairan melalui uretra yang secara kimiawi serupa dengan cairan yang dikeluarkan pria, namun tidak mengandung sel telur.
• Sebagai akibat rangsangan G-spot, wanita memiliki serangkaian orgasme (berkali-kali).
• Bagi kebanyakan wanita sulit dengan tepat merangsang G-spot dalam posisi telentang.
• Pemakaian spiral akan mengganggu rangsangan G-spot pada sebagian wanita.
• Karena percaya bahwa mereka kencing, kebanyakan wanita malu tentang ejakulasi. Dengan pikiran yang sama, pasangan mainnya seringkali meremehkannya, yang merupakan alasan mengapa banyak wanita berusaha mati-matian jangan sampai mereka orgasme.
• Jika pria menaikkan tegangan otot-otot pubococcygeusnya (otot pc), mereka juga bisa belajar menjadi orang yang bisa mengalami orgasme ganda dan memisahkan orgasme dari ejakulasi.

Bagi sebagaian besar pria, seks hanyalah sebatas penetrasi dan ejakulasi, bahkan kadang tanpa komunikasi. Padahal, perempuan membutuhkan lebih dari sekadar “tusukan” atau penetrasi. Pemanasan misalnya, selalu menjadi titik api perempuan untuk mendapatkan orgasme. Sayang, lelaki jarang yang memahami hal ini.
Dalam berhubungan seks, hal-hal yang bersifat visual sangat memegang peran penting. Dalam pemanasan, hal yang visual ini memenuhi hampir 70 daya rangsang. Karena itu, jadilah lelaki sejati, yang melakukan hubungan seksual tak hanya fokus pada penetrasi dan ejakulasi, tapi juga ciuman, rangsangan, dan komunikasi akrab, terutama pasca orgasme. Kami menuntun Anda menjadi pencumbu sejati!

Pertama

Ciptakan suasana yang romantis. Dalam aktivitas seks, suasana membentuk dan mempengaruhi kesiapan emosi yang diperlukan dalam proses pemanasan. Pada kebanyakan wanita, suasana rileks, tidak tergesa-gesa dan lembut yang menggambarkan romantisme merupakan kebutuhan yang diimpikan. Banyak pria yang mengerti hal ini, tapi tak melakukannya. Meskipun suasana seperti itu lebih banyak ditemukan dalam novel dan film percintaan, tapi para pria bisa mewujudkannya. Musik lembut, lampu temaram, foto kenangan atau suguhan film yang mengagungkan cinta dan kasih sayang dapat disiapkan sebagai awal atau selama pemanasan wanita. Anda adalah seorang kekasih yang benar-benar Anda cintai dan dambakan sehingga ia pun akan menyambut dengan sepenuh hati.

Kedua

Tempat yang spesial. Spesial di sini bukan berarti harus mahal, tapi nyaman dan terjamin. Bagi perempuan, tempat yang nyaman akan membuat dia suntuk menikmati hubungan itu. Kefokusan itu yang sangat penting, yang membuatnya bebas mengekspresikan segala yang dia rasakan, mengerang, menjerit atau meracau!

Ketiga

Berpakaian sensual. Pasti Anda akan tertawa? Padahal, inilah kenyataannya. Para pria, tentu sangat suka jika pasangannya berpakaian seksi, menggoda, berbaju tipis, daster dan parfum yang merangsang. Nah, ternyata, kaum perempuan pun menyukai pemandangan yang begini. Mereka pun menyukai lelaki yang rapi, bersih, dan seksi. Telanjang dada, mulut wangi, dan bau tubuh yang enak. Jadi, jangan habis mabuk mengajak bercumbu?

Keempat

Komunikasikan keinginan Anda. Seks yang optimal terjadi karena kesamaan keinginan. Karena itu, katakan keinginan dan fantasi Anda. Mungkin Anda ingin mencumbunya dengan cara tak lazim, mengoral atau mengelus wilayah anusnya. Ia akan kaget jika tak dikatakan, tapi akan menikmati jika Anda meminta izinnya. Kesamaan keinginan ini sangat utama.

Kelima

Rayulah. Kata-kata yang romatik, keluhan nikmat, racauan yang menyerupai rintihan akan sangat merangsang pasangan Anda. Ketika bercumbu, pujilah kulitnya, matanya, bibirnya, atau kelembutan dadanya. Ia akan sangat terangsang. Kata-kata manis ini akan memicu dan memacu gairahnya.

Keenam

Pahami titik erotiknya. Ini vital. setiap perempuan memiliki titik erotik yang memang hampir sama. Tapi, mana yang paling memberikan sensasi sangat berbeda. Ketahuilah hal itu dari sentuhan Anda, mana yang membuat dia paling mengerang dan terangsang. Pelajari terus titik erotik ini, dan tingkatkan daya rangsang Anda. Payudara, ketiak, bawah telinga, pangkal paha, vagina dan klitoris adalah titik puncak itu. Eksplorasi di titik ini akan sangat melenakannya.

Ketujuh

Tentukan waktunya. Jika rangsangan sudah Anda lakukan, tentukan kapan penetrasi. Ini penting. Jangan terlalu cepat, di saat dia belum sungguh terangsang, juga jangan terlalu lambat, sehingga dia lelah menunggu. Mungkin, waktu yang agak pas, 20 menit setelah rangsangan cukup untuk Anda mulai lakukan penetrasi. Mungkin dengan irama yang lambat, lalu kian cepat, dengan peningkatan tusukan 8-1, (8 kali pendek, 1 kali panjang), meningkat menjadi 7-3, sampai tusukan cepat dan panjang terus. Pahami keadaan dia akan orgasme, dan jangan mempercepat gerakan Anda. Tenang saja, dan biarkan dia mendapatkan orgasme yang panjang dengan nikmat, baru Anda menyusul kemudian.

Pada laki-laki, kemampuan untuk berfungsi secara seksual tergantung pada faktor psikologis, hormon, syaraf dan saluran darah. Urutan seksual pada laki-laki termasuk 5 langkah: rangsangan, ereksi, ejakulasi, orgasme dan detumescence (hilangnya ereksi). Sebetulnya langkah Ejakulasi dan Orgasme itu urutannya tidak selalu ejakulasi lebih dahulu, karena ejakulasi adalah bagian dari orgasme.

Keinginan seksual diatur oleh faktor hormon dan psikologis. Kemampuan ereksi diatur oleh sistem syaraf dan system aliran darah. Ejakulasi diatur oleh sebagian system syaraf dan sebagian saluran darah. Orgasme adalah murni fenomena psikologis yang termasuk di dalamnya sensasi kenikmatan karena ejakulasi, dan detumescence (hilangnya ereksi) diatur oleh system saluran darah.

Judul di atas adalah Multiple Orgasme bukan Multiple Ejakulasi. Hal ini untuk meluruskan mitos yang telah ada diantara laki-laki, bahwa Multiple Orgasme adalah Multiple Ejakulasi. Ejakulasi adalah keluarnya semen dalam orgasme laki-laki. Orgasme yang termasuk di dalamnya kenikmatan karena orgasme dapat dicapai dengan tidak selalu harus ejakulasi. Untuk ini salah satu cara untuk mencapai Multiple Orgasme adalah dengan latihan, karena orgasme adalah murni psikologis, jadi untuk mencapai kenikmatan karena ejakulasi, kita harus mendapatkan sensasi ejakulasi itu dengan tanpa ejakulasi itu sendiri. Orgasme seperti ini disebut “Contractile Phase OrgaSMS (COP)” yaitu orgasme tanpa berlanjut ke “Expulsion Phase OrgaSMS” yaitu fase ejakulasi dan hilangnya ereksi, sementara dalam COP termasuk juga “perasaan ejakulasi” (juga termasuk 3-5 detik kontraksi otot di penis seperti saat ejakulasi) tetapi tanpa ejakulasi dan hilangnya ereksi. Dan/atau beberapa dari anda bisa juga sampai pada tingkat ejakulasi tanpa detumescence (hilangnya ereksi). Bingung? Untuk lebih jelasnya baca terus.

Pertama-tama kita harus mengenali terlebih dahulu fisiologi dari alat orgasme ejakulasi pria. Tingkatan sampai ejakulasi sebenarnya dapat dijelaskan sebagai berikut: Sensasi pertama datang dari testis (biji), sensasi itu menjalar dari saluran epididymis dan saluran spermatic yang berkontraksi dan mengejang untuk memindahkan sperma ke dalam prostate gland atau disebut juga ampulla. Ampulla terisi dengan sperma yang kita rasakan seiring dengan kenikmatan rangsangan seksual. Rangsangan penis yang berkelanjutan ini memicu pengerasan dari organ seminal vesicle yang akan terus mengisi/mengirim cairan sperma ke ampulla. Setelah tekanan yang cukup tercapai (karena pengisian terus menerus) di dalam saluran ejakulasi (urethra), prostate akan mengeras, kemudian akan mengeluarkan isinya ke urethra. Ejakulasi tak akan terelakkan jika prostate telah mengeras. Akhirnya, katup di ujung saluran ejakulasi akan terbuka seiring dengan dimulainya refleks ejakulasi. Semen yang dikeluarkan dari penis adalah campuran dari berbagai cairan dengan urutan keluarnya:

Cairan Prostat (10%).
Sperma (5%) dan Cairan Ampullary Gland (10%).
Cairan Seminal (70%).
Cairan Prostate (5%).

Perhatikan, bahwa ada katup di ujung saluran ejakulasi dan bahwa tekanan cairan yang memicu refleks ejakulasi. Anda dapat orgasme dan mengeluarkan cairan sperma, Ampullary dan seminal ke saluran ejakulasi tanpa memicu refleks ejakulasi itu sendiri atau membuka katup tsb. Mungkin ada di antara anda yang secara tidak sengaja pernah mengalami hal ini, dimana anda hampir mendekati ejakulasi yang hebat, lalu anda hentikan semua gerakan, dan penis anda mengeluarkan cairan (ejakulasi) tapi tetap ereksi, dan ketika anda lanjutkan gerakan anda, anda dengan mudah dapat ejakulasi lagi. Hal seperti ini bisa dilatih, meskipun bila anda telah dapat melakukannya sekali, anda belum tentu dapat melakukannya terus-menerus setiap anda ingin, ketahanan tubuh atau kemampuan pengisian sperma ada batasnya. Hal ini disebut Multiple Ejaculation.

Sedangkan untuk COP, anda dapat melakukannya berulang-ulang dengan selang waktu istirahat beberapa detik atau menit. Anda mendapat kenikmatan yang sama tanpa ejakulasi, hal ini ditoleransi oleh tubuh anda, sehingga dapat dilakukan berulang-ulang. Keduanya, baik Multiple Ejaculation dan COP adalah termasuk Multiple Orgasme.

Latihan 1: Pernapasan
Dengan bernapas dalam dan teratur (tanpa terlalu sering), seseorang dapat menambah kontrolnya terhadap orgasme, dan menambah kemampuannya untuk mengatur kontraksi otot atau saluran urine-nya.
Duduk di bangku dengan punggung lurus dan kaki menyentuh lantai dan melebar sesuai dengan lebar pundak anda sendiri.
Letakkan tangan di pusar dan buat pundak anda santai.
Tarik napas melalui hidung dan rasakan perut bagian bawah mengembang di daerah sekitar pusar (bawah dan sekitarnya). Diafragma dada juga akan turun.
Dengan tetap membuat dada anda santai, keluarkan nafas dengan sedikit paksaan untuk mengecilkan perut anda, seperti anda mau menarik masuk pusar anda mendekati tulang punggung. Juga rasakan penis anda dan bijinya ikut naik/tertarik.
Ulangi langkah 3 dan 4 sekitar 20 s/d 40 kali.

Latihan 2: Belajar memfokuskan perhatian
Latihan selanjutnya ini adalah untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi. Kemampuan untuk memindahkan perhatian adalah hal yang juga cukup penting dalam seks.
Perlahan tarik napas (kembangkan perut anda) dan keluarkan napas (kecilkan perut) seperti latihan 1. Tarik dan keluar napas ini dihitung sebagai satu napas.
Lanjutkan bernapas memakai perut dan hitung dari 1 s/d 100, pikirkan hanya mengenai pernapasan anda.
Jika anda pikir pikiran anda telah terpecah/tidak fokus lagi, mulai dari awal.
Lakukan latihan ini minimal dua hari sekali hingga anda dapat menghitung sampai seratus dengan mudah tanpa pikiran anda terpecah.
Latihan 3: Menemukan/mengenal Otot PC
Saat anda pipis, berdiri di atas jari kaki anda, bila perlu anda dapat berpegangan sebelah tangan ke tembok, jangan dua tangan (yang satu lagi kan buat megangin..!!).
Tarik napas dalam-dalam.
Keluarkan perlahan, lalu ketika anda rasakan air seni hampir keluar, hembuskan napas dengan kencang.
Tarik napas dan kontraksikan otot PC anda untuk menghentikan perasaan ingin buang air ketika air seni belum habis.
Keluarkan napas dan buang air lagi seperti no. 3.
Ulangi langkah 4 dan 5, tiga s/d 6 kali atau sampai anda selesai pipis.

Otot PC (Pubococcygeus) bertanggung jawab untuk kontraksi ritmik dari pelvis dan anus selama orgasme. Pada wanita kontraksi otot PC bisa digunakan untuk memijit penis. Otot PC yang kuat dapat dihubungkan dengan orgasme yang kuat pula. Bila anda dapat dengan mudah mengatur otot PC ini, anda dapat mengatur pula ejakulasi, karena dengan membuat rileks otot ini, katup urethra akan tetap tertutup. Ingat, membuat rileks, bukan membuatnya kontraksi. Dengan membuat rileks anda akan menghindari ejakulasi.

Latihan 4: Memperkuat Otot PC
Anda dapat berhenti latihan no.1 bila anda telah terbiasa bernapas seperti itu selama seks, dan juga no.2 bila anda telah mampu memfokuskan perhatian anda, dan no.3 bila anda telah cukup mengenal otot PC anda. Tapi anda harus membiasakan latihan 4 ini. Lebih banyak anda lakukan, lebih kuat otot ini dan akan lebih baik lagi seks terasa oleh anda. Latihan ini dapat pula dilakukan oleh wanita untuk keuntungan yang sama. Catatan: pada latihan di bawah ini, kontraksi yang sangat penting adalah kontraksi otot PC. Anda dapat melewatkan kontraksi mata dan mulut bila anda ingin.
Tarik napas dan konsentrasi pada prostat (biji), perineum (daerah antara anus dan kantung biji), dan anus.
Waktu anda keluarkan nafas, kontraksikan otot PC sekitar prostat dan sekitar anus dan juga kontraksikan otot sekitar mata dan mulut.
Tarik napas dan rileks, lepaskan otot PC, mata dan mulut. Latihan releks ini penting, harus benar-benar rileks.
Ulangi langkah 2 dan 3, kontraksikan otot anda ketika mengeluarkan nafas dan lepaskan ketika menarik napas, lakukan 10 sampai 40 kali.

Latihan 5: Merasakan dan membiasakan sensasi kenikmatan
Sekarang kita belajar teknik dasar dari Multiple Orgasme Laki-laki. Ingat, orgasme dan ejakulasi secara fisiologis adalah proses yang berbeda yang dapat dinikmati secara terpisah, orgasme sendiri dan ejakulasi sendiri, tidak bergantung satu sama lain. Kita berlatih untuk mengalami orgasme tanpa ejakulasi. Untuk Multiple Ejakulasi (ME), secara otomatis anda terlatih juga, tapi jangan terlalu berharap anda mahir dalam ME ini, sebabnya, baca lagi yang di atas.
Latihan ini, mulanya tentu saja dengan masturbasi (terutama untuk anda yang tidak memiliki partner), untuk kemudian setelah cukup berlatih dapat dilanjutkan latihan dengan partner anda.
Mulailah melumasi penis anda. Pelumas dapat menambah sensasi. Pelumasnya terserah anda masing-masing, tapi yang tidak membahayakan dan tentu saja yang penting tidak mengurangi kenikmatan, malah harus menambah kenikmatan tersebut.
Mulailah lakukan gerakan-gerakan ritual anda, gerakannya terserah anda, ingat untuk memijat dan menstimulasi seluruh penis anda dan kantung anda. Sambil melakukan pernapasan yang dalam dan teratur seperti di latihan 1.
Coba perhatikan kenaikan rangsangan anda, perhatikan perasaan menggelitik di ujung penis anda, perhatikan tingkatan ereksi, juga kenaikan detak jantung. Jangan lupa, pernapasan tetap diteruskan. Bila anda terlupa dengan metode pernapasan atau jadi kacau, berarti anda harus melatih lagi Latihan 1 dan 2 di atas. Idealnya anda bernapas seperti itu dengan tanpa anda perhatikan.
Jika anda sudah sangat dekat untuk ejakulasi, berhenti dan istirahat (mungkin dengan bernapas dalam lalu menahannya untuk beberapa saat). Coba perhatikan kontraksi dari otot PC dan anus yang muncul pada fase ini (ini adalah phase “COP”, Contractile Orgasm Phase), walaupun jangan terkejut/kecewa bila cukup makan waktu untuk mengalami ini tanpa ejakulasi. Anda juga dapat mencoba memencet otot PC anda di sekitar prostate bila prostate tersebut mulai berkontraksi dan anda rasa tidak bisa menahan untuk ejakulasi.
Setelah anda pegang kontrol lagi, anda dapat mulai lagi sebanyak dan selama anda suka.

Pada latihan ini anda harus melakukan penahanan ejakulasi, tepat pada saat anda sangat sangat hampir ejakulasi, pokoknya sedekat mungkin dengan ejakulasi, lalu tahan dengan merelakskan semua otot PC anda. Jika anda dapat mencapai COP (tanpa ejakulasi) dua kali atau lebih dalam sekali masturbasi tanpa hilang ereksi, maka anda harus cukup bangga, anda sudah mulai multi orgasmik.

Mempraktekkan Multi Orgasmik dalam seks dengan partner
Jika latihan 5 sudah anda rasa cukup (kontraksi dari otot PC yang menyerempet ejakulasi tapi tidak ejakulasi karena anda berhenti merangsang atau memencet otot PC anda) maka anda sudah dapat mempraktekkannya dalam seks dengan partner. Perbedaannya di sini adalah, bila dengan partner anda bisa berhenti menggenjot atau minta partner anda berhenti atau slow down apapun yang mereka sedang lakukan. Adalah penting untuk cewek anda, dia mengalami orgasme dulu, bila ingin praktek multi orgasme ini, sehingga setiap anda berhenti atau menyuruh berhenti tidak begitu mengganggu dia. Jika anda sudah ingin berhenti tetapi cewek anda sudah dekat ke orgasme dan tidak mau berhenti, ada beberapa pilihan, yaitu hentikan semua gerakan tapi anda harus menggantinya dengan tangan atau yang lain. Pilihan lain adalah mengganti gaya genjotan, misalnya dari keluar masuk menjadi berputar dengan tubuh anda menekan clitnya.

Posisi Pria diatas: Posisi ini bagus untuk kontak mata, yang cukup bernilai jika keduanya adalah multi orgasmik dan mereka ingin saling membagi kekuatan secara psikologis. Meskipun posisi ini tidak begitu baik untuk merangsang G-Spot, tapi itu bisa diakali dengan menaruh bantal di bawah pantat ceweknya, atau dengan menaruh kakinya di pundak anda (lebih tinggi lagi kakinya akan lebih dalam penetrasinya)

Posisi Wanita diatas: Posisi ini adalah yang termudah untuk anda mengontrol ejakulasinya. Gravitasi cukup membantu, dan karena anda dapat merelakskan otot PC, lebih mudah bagi anda untuk menaruh perhatian pada apa yang sedang terjadi dan melambatkan segala sesuatu bila ejakulasi sudah sangat dekat. Posisi ini memudahkan cewek untuk merangsang clitnya selama seks. Cewek dapat mengontrol kecepatan dan tipe rangsangan ke clitnya sehingga dia pun dapat mengalami orgasme berkali-kali.

Posisi Pria dibelakang: Posisi ini baik bila rangsangan yang kuat/keras diinginkan atau jika gairah menurun. Penetrasi yang dalam sangat mudah, akan lebih dalam bila cewek lebih melengkungkan punggung dan mengangkat pantatnya tinggi-tinggi. Perangsangan clitoris lebih mudah dan perangsangan G-spot sangat langsung mengena. Kekurangannya adalah kontak mata, tapi bila anda punya kaca di depannya akan menghilangkan kekurangan

Sarapan seks di pagi hari? Mungkin selama ini Anda tak bisa membayangkannya, terlebih di hari-hari kerja. Sebagian besar pasangan, termasuk Anda, melakukan hubungan seks di sore hari atau di malam hari. Padahal, seks pagi hari punya kenikmatan yang sangat berbeda, unik.

Seks malam hari banyak dilakukan orang karena percaya bahwa setelah matahari terbenam adalah waktu yang tepat untuk bermesraan. Terlebih lagi banyak orang yang beranggapan bahwa setelah makan makan, gairah seks akan muncul.
Tak ada salahnya mencoba melakukan hubungan seks di pagi hari. Hubungan seks tak mengenal waktu, juga tempat, tentunya dengan batasan norma. Selain sebagai alternatif dari keadaan-keadaan yang kurang menguntungkan, hubungan seks di pagi hari ternyata menyimpan kehebatan tersendiri.
Hubungan seks pada pagi hari tidak hanya berfungsi sebagai penghilang stres. Hal yang lebih menguntungkan, Anda merasa dicintai sehari penuh, diperhatikan dan juga dipenuhi kebutuhan biologisnya. Meski demikian, hubungan seks pagi hari sering dikeluhkan karena beberapa sebab. Misalnya terburu-buru karena mengejar jam kantor atau mungkin masih merasa mengantuk. Tapi bukan berarti hubungan seks pagi hari tak menyenangkan. Berikut ini ada enam rahasia kehebatan berhubungan seks pagi hari.

Pertama

Anda lebih bersemangat. Penelitian membuktikan bahwa tingkat hormon testoteron lelaki lebih tinggi di saat pagi hari. Lelaki biasanya ?terbangun? setelah tidur, yang berarti bisa berhubungan seks secara lebih mudah, bahkan tanpa harus melakukan pemanasan yang begitu lama. Secara psikologis, Anda juga makin percaya diri ketika mengetahui bahwa pasangannya siap menerima. Lakukanlah, dan buat pasangan Anda merasakan sensasi kenikmatan.

Kedua

perempuan lebih mudah mencapai orgasme. Bangun tidur adalah keadaan paling rileks, keadaan yang paling menguntungkan bagi pasangan suami-istri untuk mencapai orgasme. Khususnya perempuan, karena dalam hal ini sangat mutlak. Bangun pagi seperti membukan lembaran hidup baru, ketika tekanan hidup belum menghimpit. Sedangkan malam hari, konsentrasi pikiran Anda seperti mengulang lagi kejadian sebelumnya.
Bila terlalu sibuk, Anda bisa mengatur jadwal. Anda tak perlu melakukannya terlalu sering jika kesibukan menyita perhatian. Cukup melakukannya seminggu sekali hingga Anda menyadari keuntungannya. Bagi Anda yang sering membuat jadwal dan buku acara, mengapa tidak memasukkan satu acara yang sangat mengasyikkan ini dalam catatan Anda. Kalau Anda dapat mengatur jadwal pertemuan dengan klien Anda atau juga teman Anda, tapi mengapa tidak bercinta di pagi hari ?

Ketiga

mimpi erotis menjadi kenyataan. Jika Anda pernah bermimpi erotis dan pikiran Anda sulit untuk melupakannya, maka inilah cara yang tepat untuk menuntaskannya. Anda atau pasangan Anda mengalami mimpi yang erotis, yang bisa menimbulkan gairah baru dalam hubungan seks.

Keempat

pasangan Anda tampil lebih seksi di pagi hari. Banyak lelaki yang mengaku istrinya tampil lebih seksi di pagi hari, terutama saat bangun tidur. Saat ia bersih dari make-up dan dengan rambut yang tak tertata. Saat inilah pasangan Anda tampak menggoda.

Kelima

hubungan seks yang cepat juga berkualitas. Tak selamanya hubungan seks yang lama selalu menjanjikan kenikmatan. Anda terbiasa dengan pemikiran bahwa orgasme biasanya dapat dicapai dengan hubungan seks yang lama. Pagi hari, saat hubungan seks hanya mempunyai waktu terbatas, sesungguhnya tubuh Anda dalam kondisi yang paling siap. Jadi, cepat atau lambat, hubungan seks pagi hari akan menciptakan sensasi nikmat yang sama.

Keenam

Anda bisa menganggapnya sebagai perangsang. Semacam menu pembuka, untuk selanjutnya menantikan hidangan yang sesungguhnya dengan hati berdebar. Hubungan seks pagi hari akan memberi warna seluruh sisa hari yang Anda jalani. Setelah melakukan hubungan seks di pagi hari, sangat mungkin Anda terkenang pada waktu setelahnya. Anda mungkin akan menelepon pasangan Anda untuk saling berbagi pengalaman tentang kejadian tadi pagi yang menyenangkan. Itu akan menjadi stimulan, dan makin membangkitkan gairah seks. Dan menu pembuka ini bukan untuk tujuan mengenyangkan, tapi memancing selera sajian utama Anda di malam hari.

Walaupun berbagai informasi seputar sex sudah dapat dengan mudah dijumpai di sekitar kita, namun ternyata masih banyak wanita yang merasa penasaran. Untuk menjawab rasa penasaran kaum wanita yang lebih malu-malu dalam urusan sex, berikut dirangkumkan beberapa pertanyaan ‘menggelitik’ seputar sex dan pasangannya.

1. Jika pria mengeluarkan sperma saat mengalami ejakulasi, lantas apa yang dikeluarkan oleh wanita saat mengalami orgasme?

Saat orgasme, organ vital wanita tidak mengeluarkan cairan apapun. Hanya saja pada saat akan melakukan penetrasi, organ ini menghasilkan cairan yang diproduksi oleh kelenjar-kelenjar yang berada di sekitarnya. Cairan inilah yang berfungsi sebagai pelumas untuk mempermudah terjadinya penetrasi Mr P ke dalam Miss V.

2. Apakah sperma yang tertelan oleh pasangan saat melakukan sex oral dapat menyebabkan kehamilan?

Tentu saja tidak. Tetapi hal itu dapat menularkan penyakit kelamin (STD’s) atau penyakit lainnya seperti hepatitis atau AIDS.

3. Berapakah panjang rata-rata alat vital pria sebelum dan sesudah ereksi sesuai dengan ukuran normal orang Indonesia?

Panjang penis sebelum ereksi pada masing-masing pria bisa bervariasi, tapi umumnya perbedaannya tidak begitu banyak. Panjang penis orang Indonesia rata-rata 15 cm, tapi setelah mengalami ereksi 75% pria dewasa mengaku bertambah panjang sekitar 2,5 cm dari ukuran sebelumnya. Sisanya, 25% mengaku bertambah sekitar 3,5 cm dengan diameter 1,5 cm!

4. Terbuat dari apakah air mani itu?

Dari sperma, air, protein, eletrolytes, substansi lemak dan sedikit gula (fluktosa) yang memberikan energi pada sperma. Sperma sendiri hanya merupakan 10% bagian dari air mani.

5. Saat ejakulasi berapa juta sperma yang berhasil dikeluarkan oleh penis?

Saat pria ejakulasi, kira-kira sekitar 100-300 juta sperma yang masuk dalam Miss V (sekitar satu sampai dua sendok teh), tapi hanya sedikit saja sperma yang berhasil mencapai rahim. Dan dipastikan hanya satu sel sperma yang ’sukses’ membuahi sel telur dan itu adalah sperma yang terbaik!.

6. Benarkah hasrat bercinta ibu rumah tangga jauh lebih besar daripada wanita bekerja?

Tentu saja tidak. Menurut penelitian, yang terjadi justru sebaliknya. Wanita bekerja mempunyai hasrat seksual yang lebih besar daripada ibu rumah tangga. Ini terjadi karena wanita bekerja lebih banyak berinteraksi dengan kehidupan yang lebih dinamis dan kebanyakan punya wawasan yang lebih luas untuk meningkatkan pengetahuan mengenai sex, sehingga bukan tak mungkin gairah seksualnya menjadi lebih besar.

7. Benarkah semua pria ‘menyukai’ payudara, tak peduli seberapa besar atau kecil ukurannya?

Benar. Jumlah pria yang menyukai payudara besar, sama banyaknya dengan pria yang menyukai payudara berukuran sedang atau kecil. Jadi, jangan terburu kurang percaya diri bila ukuran payudara Anda tidak termasuk dalam kategori ‘wah’ seperti Pamela Anderson.

8. Benarkah semakin lama waktu bercinta, maka semakin baik kehidupan seksual seseorang?

Ini pendapat yang salah! Bercinta dalam waktu terlalu lama (lebih dari 30 menit) malah membuat kita jadi kelelahan. Selain kecapaian, keluhan seperti nyeri bisa juga timbul, sehingga sensasi yang dirasakan malah akan membuat si wanita jadi tidak nyaman.

9. Apakah untuk melakukan foreplay diperlukan teknik sex yang tinggi?

Tentu saja tidak! Setiap manusia sudah dikaruniai sexual instinct yang baik. Untuk melakukan foreplay dengan teknik yang rumit, seseorang hanya membutuhkan wawasan seksual yang memadai.

10. Berapakah kebutuhan energi yang diperlukan wanita selama bercinta sampai memasuki fase orgasme?

Para pakar sex sepakat, kebutuhan energi yang diperlukan oleh wanita adalah 5 - 6 kalori per menit sampai fase orgasme terjadi.

Kama Sutra diperkirakan telah ada di India pada abad antara 100 - 400 sesudah masehi. Kama Sutra merupakan bagian dari pada ajaran hidup Vatsyayana yang terdiri dari dharma, artha dan kama. Dharma berkaitan dengan agama, artha berkaitan dengan kemakmuran dan kama berkaitan dengan cinta dan kenikmatan seksual. Konsep dasar dari kama adalah pencapain kenikmatan seksual yang melibatkan lima indera: pendengaran, perasaan, penglihatan, rasa (taste) dan penciuman yang disatukan oleh pikiran dan jiwa.

Keberadaan Kama Sutra pertama kali memang dibuat untuk kaum pria mengingat pada saat itu wanita mendapatkan status sosial dibawah kaum pria. Tapi ini bukan berarti bahwa kaum wanita sama sekali diabaikan dalam naskah Kama Sutra. Petunjuk yang berkaitan dengan wanita dicantumkan secara tersirat, misalnya: aktifitas pria meliputi mencium, menekan, mendorong dan menggores (mencakar halus), dan jika wanita tidak dapat menikmati tindakan tsb maka Vatsyayana menganjurkan agar sang pria menggosok/mengelus YONI (vagina) dengan tangan pria tsb.

Kama Sutra merupakan teknik bercinta dari bangsa timur. Selain teknik bercinta Kama Sutra, bangsa timur juga memiliki teknik bercinta lainnya seperti Ananga Ranga, The Perfumed Garden dan The Tao.

Zona Sensitif
Kama Sutra mengajarkan bahwa otak adalah bagian yang paling penting dalam kenikmatan seksual. Ini dapat dimengerti, sebab tanpa adanya imajinasi atau fantasi seksual maka aktifitas seks hanya akan merupakan rutinitas dan kebosanan.

Zona sensitif sangat penting untuk menjadikan imajinasi seksual menjadi kenyataan. Seseorang yang sedang bermesraan, secara fantasi atau imajinasi ingin merasakan sentuhan dari si Dia. Sentuhan yang dilakukan di tempat yang tepat dapat memberikan kenikmatan seksual. Kama Sutra mencatat beberapa tempat yang diyakini dapat menimbulkan gejolak seksual yang luar biasa bagi manusia, yakni: ciuman atau stimulasi lainnya di daerah bibir, mulut, kening, pipi, leher, dada/payudara

Kulit Sensitif
Kulit adalah organ terbesar dari tubuh manusia dan merupakan tempat berakhirnya syaraf-syaraf yang sangat peka terhadap rangsangan berupa sentuhan, perubahan suhu dan tekanan.

Payudara
Payudara wanita memainkan peranan penting dalam daya tarik seksual. Selain merupakan daya tarik seksual bagi lawan jenis, payudara merupakan zona rangsangan yang sangat sensitif.

Pantat
Pantat juga merupakan salah satu daya tarik seksual seperti halnya dengan payudara. Pesona keindahan bentuk pantat yang padat dan kenyal dapat ditonjolkan dengan memakai celana/pakaian ketat. Seperti halnya dengan payudara, selain merupakan daya tarik seksual, pantatpun juga merupakan tempat yang peka terhadap rangsangan seksual dalam bentuk remasan, gosokan, jilatan, gigitan bahkan sabetan ringan.

Dubur/Anal Yang Sensitif
Rangsangan di anal dapat memberikan kenikmatan seksual yang menakjubkan. Hal ini dapat dilakukan dengan memberikan stimulasi langsung di anal memakai jari dengan cara mengusap dan menggelitik.

Pesona Mulut/Oral
Kama Sutra mencatat bahwa mulut sangat berperan dalam aktifitas seksual seperti untuk mencium, menggigit, dan oral sex. Dalam hal mencium B2B (Bibir-to-Bibir), Kama Sutra mengajarkan bahwa ada dua tipe ciuman: Ciuman Bibir Atas dan Ciuman Mengulum. Vatsyayana menggambarkan ciuman bibir atas sebagai “ciuman di bibir atas wanita dibarengi dengan ciuman balik dibibir bawah pria”.

Sedangkan ciuman mengulum dapat dilakukan dengan cara mengulum dan menghisap halus kedua bibir atas dan bawah pasangan anda, sehingga kedua lapis bibir tsb berada dimulut anda. Kedua ciuman tsb dapat divariasi dengan saling mengaitkan atau menjilatkan lidah antara pria dan wanita.
Pada puncaknya, mulut dapat digunakan untuk memberikan kenikmatan yang sangat dahsyat bagi pasangan anda dengan cara oral sex. Dunia barat memisahkan oral sex menjadi dua kosakata: cunnilingus dan fellatio.
Cunnilingus adalah tindakan seorang pria untuk menghisap ataupun menjilat vagina wanita, dan fellatio adalah ciuman dan hisapah yang dilakukan oleh wanita pada kemaluan pria (penis)

Cunnilingus
Ada tiga kunci yang sangat penting dalam melakukan oral sex pada wanita. Ketiga kunci tsb adalah: perineum, bibir vagina dan clitoris. Pada saat wanita sudah siap menerima oral sex. Wanita akan membuka paha lebar lebar guna memberikan tempat bagi pria untuk mendekatkan mulut pria ke vagina. Langkah awal yang sangat penting adalah membangkitkan getaran getaran di vagina dengan mencium dan menjilat kulit di sekitar vagina terutama di perineum. Perineum adalah kulit yang terletak antara vagina dan dubur (lihat gambar perineum). Bibir vagina yang bergelambir juga merupakan kunci dari kenikmatan oral sex. Pria dapat melakukan jilatan ataupun tarikan menggunakan mulut dengan cara menyedot/menghisap bibir vagina. Tindakan ini akan memanaskan gelora rangsangan wanita yang sudah membukakan paha buat pria guna menikmati kehangatan cinta. Jilatan halus yang dilakukan di clitoris dapat membawa kenikmatan seksual bagi seorang wanita bahkan sangat memungkinkan bagi si wanita untuk mencapai puncak kenikmatan seksual atau orgasme.

Ejakulasi prematur bukan penyakit permanen. Jadi, dunia belum kiamat. Dengan kiat sederhana ini, istri Anda akan mulai tersenyum mesra. Rumah tangga Anda terselamatkan. Jika sebelum tiga menit melakukan hubungan intim Anda sudah orgasme, hati-hati, berarti Anda menderita ejakulasi prematur (EP). Begitulah kata Dr. Naek L Tobing. Tapi jangan khawatir. Meski banyak tragedi rumah tangga karena urusan ini, EP sesungguhnya bukan penyakit permanen. Bisa karena faktor psikologis, atau kekenduran otot Mr P. Dan, sepanjang mau berlatih keras sedikit, keprematuran itu pun pasti dapat dikendalikan.Beberapa ahli seks mengatakan ada tiga teknik yang dapat dilatih untuk memperlama datangnya orgasme.

Pertama, adalah teknik kegel, yang awalnya diperuntukkan bagi perempuan. Tapi, ternyata, khasiat yang sama juga diperoleh jika lelaki mempraktikkannya. Lalu, bagaimana caranya? Begini. Perlu diingat, teknik kegel ini tujuannya hanya memperkuat otot MrP. Jadi, mampu mencegah keluarnya sperma di waktu yang tidak diinginkan. Caranya, seperti untuk wanita, tahanlah airseni yang akan dikeluarkan dalam hitungan setengah menit. Lalu, keluarkan lagi air seninya, dan tahan lagi, sampai tiga kali penahanan. Setelah itu, air seni boleh ditumpahkan semua. Latihan ini dibagi dengan tiga tahap. Tiap tahap adalah peningkatan waktu tahan sepanjang 15 detik. Jika Anda sudah mampu menahan sampai satu menit atau lebih, berarti daya cengkram otot Anda sangat baik. Apalagi, jika dalam keadaan sangat pengin buang air, Anda mampu menahan alirannya sejauh 2 menit. Ini akan sangat baik. Jika sudah mampu, maka praktikkanlah teknik penahanan itu saat berhubungan intim dengan istri. Lihat, hasilnya akan tampak. Aliran sperma akan dapat terhenti, dan ejakulasi Anda akan tertahan. Ini akan berlaku lama jika Anda terus berlatih. Dan kelak, daya tahan Anda bisa sampai 30 menit. Luar biasa kan?

Kedua adalah teknik top start. Ini teknik yang lumayan rumit. Dan, hanya berlaku untuk saat berhubungan intim saja. Caranya adalah, jika Anda merasa akan ejakulasi, cabutlah Mr P, dan tekan kepala Mr P dengan jempol ke arah kiri, sedangan, jangan terlalu keras.Jika Anda merasa aliran sperma terhenti, hubungan intim dapat dilanjutkan lagi, dan teknik serupa dapat diulangi lagi.Tapi, jangan lupa komunikasikan terapi itu pada pasangan Anda, biar mood-nya tidak terganggu. Bila perlu, ajaklah dia yang melakukan teknik top start itu. Bukankah ini akan menambah gairah hubungan intim Anda?

Cara yang ketiga adalah mengurangi tingkat gairah seksual Anda. Cara ini memang lumayan tak enak. Soalnya, Anda harus berpikir tidak sedang berhubungan intim. Alias, Anda harus membuang pikiran, dan mengkhayalkan sesuatu yang bisa mengalihkan kenikmatan hubungan timsuis itu. Sebagian terapis meminta pasiennya mengkhayalkan hal yang cukup menyenangkan, semisal saat berlibur. Khayalan ini akan mengurangi daya rangsang pasangan Anda. Dan, sampai dia memperoleh orgasme, Anda baru boleh konsentrasi pada hubungan itu. Maka, usahakan jangan sampai dia tahu kalau Anda “tidak berada di sana” saat hubungan intim itu. Kalau dia tahu, bukankah bahaya? Dari tiga cara “mengobati” EP ini, memang hanya cara pertama yang bisa berlaku permanen. Karena itu, usahakan Anda untuk mau berlatih dengan sedikit giat, dan mengkonsumsi suplemen untuk daya tahan tubuh.Sekaligus, mengatur jadwal hubungan intim. Usahakan, sebelum hubungan intim, istri memperoleh rangsangan yang sangat memadai, dan berhubunganlah saat dia memang siap. Ini akan membuat Anda dan dia bisa mencapai orgasme bersamaan. Bukankah menakjubkan.

Selain itu, selalulah berkomunikasi dengan istri Anda sebelum coitus. Mungkin dia butuh ganti gaya atau suasana. Turuti saja, itu akan meringankan beban Anda saat merangsangnya.Kembali ke tiga cara di atas, jika telah Anda tempuh dan tetap tak berhasil, segeralah berkonsultasi dengan dokter Anda, sebelum terlambat. Terakhir, selamat mencoba

Ada Banyak cara untuk mengungkapkan rasa sayang dan cinta kita. Sayangnya terkadang kita tidak menyadari bahwa hal-hal sepele sangat berarti buat pasangan kita. Cobalah untuk merenung dan memikirkan kembali, sapa tau ini akan membuat anda dan pasangan anda menjadi tambah mesra dan lengket kayak perangko

1. Mengungkapkan Cinta
Jangan takut mengatakan cinta, kadang kita merasa
bahwa hal tersebut tidak penting dan gombal,
kadang kita berdalih bahwa kata-kata cinta tidak penting
untuk diucapkan secara verbal tapi cukup dibuktikan
dengan perbuatan. Jadi mengatakan cinta itu
bukan hal yang tabu Dan mulai sekarang, katakanlah cinta pada istri tercinta.

“I love u, I love u, I love u”

2. Efek Sentuhan
Berjabat tangan ketika bertemu, memeluk atau mencium,
adalah kiat-kiat penghangat cinta, jangan sampai satu haripun
anda tidak menyentuhnya. Apakah hanya sekedar mencubit,
menjewer mesra, dan sebagainya. Menurut ahli psikologi,
efek sentuhan dapat memberi kenyamanan, kesenangan
dan ketentraman dan menciptakan rasa kedekatan antar individu.

3. Memberi Bantuan
Memberi bantuan kepadanya diminta atau tidak,
ketika ia sibuk di dapur, kita yang memandikan anak.
Ketika ia sedang menyuapi anak, kita ngelap meja.
Kamu bunga yang jadi tangkainya.. …suit suiit!

4. Siap Dengan Dukungan
Memberi dukungan harus dilakukan, terutama jika istri kita
mengalami tekanan psikologis. Tetapi memberi dukungan
juga harus proporsional, jangan sampai berlebihan.
Ini yang perlu diperhatikan. Dukungan moril sangat
dibutuhkan di saat-saat tertentu. Misalnya istri sakit,
jangan malah di takut-takutin “Ma’ tetangga diseberang
sana sakitnya juga sama kayak Mama. Sekarang dia udah meninggal”

5. Jangan Pelit Dengan Pujian
Kalau ada suami yang pelit pujian, bisa dipastikan
ia juga pelit dengan hartanya, kalau pujian
yang gratis aja pelit, gimana dengan harta yang
dicari dengan susah payah? Suami yang pemurah
adalah suami yang senang memuji.
Memuji yang baik tidak dilakukan di depan
khalayak ramai, tetapi di saat berdua,
misalnya memuji kecantikannya, enak masakannya, dll.

6. Munculkan segala Kebaikan
“Jika cinta sudah melekat, tempe goreng terasa coklat”
begitu pepatah mengatakan. Tanda cinta adalah kita
senantiasa mengingat kebaikan-kebaikanny a, jika ada
permasalah yang membuat renggang hubungan.
Segera ingat kebaikan yang pernah ia lakukan kepada kita.

7. Sisihkan waktu Untuk berdua
Kadang kesibukan membuat suami istri jarang punya waktu
untuk mereka berdua, maka perlu disiasati supaya punya
waktu untuk berbicara dari hati kehati, tanpa ada yang mengganggu.
Just me and u…..cieee…

8. Membuat panggilan khusus
Panggil namanya dengan nama nama yang ia senangi
misalnya “Mawar”, “Darling”, “Yayang”, “My Love”
jangan sebut nama panggilan yang ia tidak senangi
“Ndut,.. sini ndut” (karena istrinya gendut)
atau “Tuyul, sini yul” (karena namanya Yuli).

9. Mendengarkan
Menjadi pendengar yang baik perlu kiat tersendiri,
kadang kala ada rasa emosi, saat pulang kerja, lelah dan suntuk.
Istri menyambut dengan cerita-cerita horor dan teror.
Yah sabar sedikit, usahakan tersenyum.
Dengarkan sampai ia selesai bicara.
Setelah ia selesai baru bilang “Mama, tadi certain apa sih ?” (gubraks).

10. Lazimkan Tiga kata ajaib :
- Tolong : jika meminta bantuan
- Terima kasih : jika selesai dibantu
- Maaf : jika membuat kesalahan

Tips Meningkatan Kekuatan Mr P
Seiring dengan bertambahnya usia dan banyak faktor yang mempengaruhi hilangnya kekuatan Mr. P dan potensi seksual karena itu bagian tumbuh yang dibanggakan pria ini memerlukan “tune up” seperti halnya mesin kendaraan.

Kemacetan darah di sekitar dan dalam organ seksual menyebabkan masalah dan kehilangan kekuatan Mr. P pada pria yang akhirnya berdampak pada potensi seksual. Tetapi jangan terlalu khawatir perubahan dalam gaya hidup dapat membantu mencapai potensi yang diharapkan.

Walaupun saran-saran ini tidak menjamin perubahan bagi setiap orang, setidaknya dapat membantu memperbaiki banyak kekhawatiran. Perlu diingat sikap positif akan menghasilkan hasil yang positif pula.

1. Olahraga
Agar dapat mencapai ereksi penuh, anda harus tetap menjaga aliran darah pada penis. Dengan olahraga secara teratur, sirkulasi darah akan semakin meningkat dan akhirnya terhindar dari kemacetan darah termasuk aliran darah ke penis.

2. Merubah pola makan
Konsumsi lebih banyak produk kacang kedelai, sayuran segar, buah-buahan dan seafood dan menjaga makan berlemak dalam jumlah minimum. Pola makan akan secara langsung berpengaruh terhadap kebugaran dan jika anda ingin menjadi yang terbaik, perlakukan tubuh anda dengan baik sehingga penis merasakan pengaruhnya.

3. Konsumsi suplemen herbal dan vitamin
Suplemen herbal dan vitamin memiliki sedikit kerugian. Tingkatkan energi anda dengan suplemen seperti ginseng dan vitamin B12. Peningkatan energi ini dapat meningkatkan kepercayaan yang gilirannya memberikan pengaruh positif pada penis, termasuk suplemen alami.

4. Berhenti merokok, alkohol dan obat-obatan
Bukan rahasia lagi semua obat-obatan berbahaya dan tidak diperlukan. Jika anda perokok, berhentilah segera karena fakta menunjukkan perokok memiliki ereksi lebih kecil dibanding non perokok. Pembuluh darah berkontraksi ketika asap masuk dalam tubuh dan aliran darah sehingga mencegah penis mencapai potensi penuh.

5. Pijat pangkal paha sesering mungkin
Sepertinya halnya olahraga, memijat juga dapat membantu aliran darah. Pijat daerah sekitar penis untuk mendapatkan sirkulasi darah dan energi seksual. Pijatan setiap hari dapat membantu meningkatkan keadaan.

Walaupun terdengar sedikit membosankan, tips ini aspek penting dalam meningkatkan energi dan pertumbuhan seksual bagi pria. Kepercayaan mungkin menjadi aspek terpenting dari setiap pengalaman seksual yang anda lakukan. Tetapi jika anda mempraktekan seluruh saran diatas, kepercayaan akan semakin meningkat.